青少年运动损伤防治研究范文

摘要：搏击属于一项常见的竞技运动项目，由两个人进行搏击，按照相关相关的的规定评分，通过打、踢、摔等动作作为手段对抗，在对抗过程中存在明显的身体触碰，因此容易产生一定的运动损伤。本文从现阶段的搏击俱乐部中青少年运动损伤原因入手，深入进行调查分析，灵活运用文献分析法、案例分析法等进行方法研究，并提出保证训练教练进行科学化指导、根据实际要求做好场地器材的保障、加强对青少年学员身体能力分析等搏击俱乐部中青少年运动损伤防治策略，以供参考。

关键词：搏击俱乐部；青少年；运动损伤；防治

一、搏击俱乐部中青少年运动损伤原因

运动损伤是指人体受外界的各种因素影响造成组织或者器官产生破坏，最终身体的受伤部位或者其他部位出现不同程度的反应，被称为运动损伤。现阶段，我国搏击俱乐部中青少年运动损伤原因可以分为两方面：一方面，在运动过程中搏击运动员自身的思想因素，由于体育的竞技性导致选手需要有一方获得胜利，相互攻击过程中容易产生损伤，并且损伤通常在后期的决胜阶段，赛程快结束时参赛运动员的体力大幅度降低，反应能力下降，每一次承受打击过程中对身体都是一次伤害，最终产生损伤［1］。另一方面在运动中准备方救助因素，对受伤的情况未能及时处理，造成病情逐渐加重，影响后续的治疗，这也是主要的原因。

二、搏击俱乐部中青少年运动损伤调查分析

（一）研究对象

本文在研究过程中选择某搏击俱乐部青少年作为研究对象，深入对青少年的运动损伤进行调查分析，并为后续的研究提供数据支撑。

（二）研究方法

研究过程中合理运用文献分析法搜集相关的文献资料，对搏击俱乐部青少年运动损伤合理的分析，总结相关的理论与经验，为本文的研究提供理论基础。合理运用案例分析法进行研究，实际观察相关的损伤情况，及青少年的训练现状，分析受伤的几率。运用问卷调查法对产生的损伤类型与情况开展数据收集，通过数据分析，以保证研究的合理性，同时保证研究结果具有意义。

（三）结果分析

选择105名俱乐部青少年进行问卷调查，分析搏击运动损伤情况，回收问卷100份，有效回收率为95.24%。表1为一个月内该俱乐部运动员出现的损伤情况调查。通过上述数据分析发现，现阶段搏击俱乐部中青少年运动中产生的最常见的损伤为击打损伤，损伤比例高达45%，常常发生于运动员的头部、面部、胸部以及小腿。肌肉损伤的比例仅低于击打损伤，为32%，常发生于运动员的腰部与小腿，其余损伤为关节韧带损伤与脑震荡，二者的损伤比例较少，分别为23%与6%。根据调查发现，在搏击俱乐部中青少年运动训练过程中，经常开展柔韧性训练与力量性训练，在柔韧性训练过程中容易发生肌肉损伤与关节韧带损伤，在力量性训练过程中容易产生击打损伤与脑震荡损伤［2］。韧带损伤的青少年经常出现局部胀痛、压痛、皮下出血或者疼痛等情况，力量性损伤则容易出现更严重的扭伤、疼痛等情况，这些是搏击俱乐部中青少年运动训练过程中较为常见的。针对搏击俱乐部中青少年运动的运动损伤原因进行分析调查，多种损伤原因如表2所示。通过上述分析发现，案例俱乐部青少年在运动训练过程中，产生的损伤情况主要是训练中被拳法和腿法击中、存在防守失误情况，该两种原因占比较高，分别为35%与29%，其余损伤原因为未能合理进行热身、注意力存在不集中、运动后肌肉未放松、存在疲劳情况，该类原因的占比较少。近年来，搏击运动逐渐兴起，我国搏击俱乐部如雨后春笋般出现，数量呈现出明显的激增情况，受此因素影响青少年的损伤几率也逐渐增大，因此应积极开展合理的创新，做好相关的损伤防治，良好的损伤防治有助于降低损伤情况，保证将损伤造成的伤害降到最低，及时解决搏击中产生的突发问题，促使搏击运动健康发展。

三、搏击俱乐部中青少年运动损伤的防治策略

（一）保证训练教练进行科学化指导

现阶段，搏击俱乐部中青少年训练过程中，教练应保证指导的科学性，以青少年学员的安全性为基础，将兴趣与教学相结合，保证课程设计合理，训练强度在青少年的可接受范围，既能激发出其主动性与兴趣，又能保证训练效果，提升青少年的整体技能水平，达到一定的训练效果。首先，教练应明确青少年运动员自身的实际情况，分析其身体素养水平，根据素养标准进行班级与级别划分，同时保证教授的内容存在差异，避免出现超出学员自身极限情况，保证训练安全［3］。良好的训练强度与训练运动负荷是保证训练的基础，设计合理的课程，在各个阶段的课程内容与学生的身体情况相对应，达到最佳的教学状态，以实际情况为基础保证教学训练质量，提升教练对学员个体状态差异的关注力度，以保证课程安全地开展，提升教学质量。

（二）根据实际要求做好场地器材的保障

针对搏击俱乐部中青少年训练来说，良好的场地与器材的保护有助于提升运动损伤的防治水平，降低受伤几率，促使运动员做好防护，以满足现阶段的发展需求。例如，应配备齐全的防护器具，如护胸、护裆、护齿、护膝以及护腿等，在训练过程中保证青少年可以做好安全防护，以降低意外事件的发生几率。根据案例分析可以发现受场地设施原因导致俱乐部青少年运动员在训练过程产生损伤情况比较多。比如，垫子铺设不合理、护具穿戴不合理、脚靶使用不合理、相关训练器材实用不合理等，因此教练在训练过程中，应根据实际情况进行定期的场地检查与维护，保证相关护具的安全，清除场地中存在的安全隐患，尽可能降低青少年发生意外损伤情况，保证人身安全，提升训练效率与效果，在实践中提高能力水平［4］。

（三）加强对青少年学员身体能力分析

在训练过程中，应明确青少年身体实际情况，根据实际情况全面地进行分析。例如可以根据实际情况对学员的身体开展医学检查，并及时报告，促使青少年明确自身的身体状况，及时发现不良的因素与问题，降低身体因素的影响。通过分析及早对问题预防，针对性开展防治，降低不良的安全因素。在日常的训练过程中，应根据实际情况分析，明确青少年的身体变化，分析其主观感受，及早进行防控，当青少年出现身体不适时应及时就医检查，消除身体问题，避免出现在搏击训练过程中带伤参加或者硬着头皮参与训练情况，以保证学员的安全。

（四）做好机体薄弱部位训练优化医疗监督

根据上述的调查分析发现，搏击俱乐部中青少年运动损伤常常发生于身体的薄弱部位，因此应加强薄弱部位的训练，优化易损伤训练内容，提升训练的针对性，以保证身体机能提升，达到预防的目的。可以针对青少年学员的实际情况进行训练内容制定，在实践训练中提升薄弱部位，如常见的脚踝受伤者应注重脚踝力量训练，保证提升该部位的抗性，优化协调性，提升训练效果。针对经常出现小腿受伤者应开展小腿训练，制订训练计划，提升小腿的综合抗性，降低受伤几率。在训练前应做好热身运动，帮助学员身体放松，优化身体机能，提升整体的韧性与柔韧度，减少肌肉粘滞性，避免出现损伤，以满足现阶段的需求。在运动后放松也是重点内容，在青少年完成运动后需要对韧带、肌肉、呼吸、体温、心率等进行防控，保证身体机能的恢复，做好准备工作。医疗团队直接关系着搏击运动员损伤情况，应加强对医疗团队的重视力度，提升监督水平，优化整体的医疗技术，搏击俱乐部中青少年在运动训练或者比赛过程中，应根据实际情况保证医疗团队发挥出作用，并做好安全防护工作，当发生意外情况时可以快速救治，避免出现损伤救治不及时而导致加重情况发生。

四、结语

综上所述，在当前的时代背景下，搏击运动逐渐普及，促使现阶段的搏击俱乐部数量增加，因此应加强对搏击俱乐部中青少年运动损伤防治的重视力度。要多角度创新，树立正确的价值观念，优化训练方法，做好器材场地的保障工作，提升教练的综合素养水平，注重学员的薄弱部位训练，了解其身体素养水平现状，进行针对性训练，从而提升安全性。

参考文献：

［1］常伟杰，等.搏击运动常见损伤的预防及现场处置［J］.中外企业家，2020，10（8）：243.

［2］衣志勇.青少年步枪运动员常见运动损伤的特点与致因及预防策略［J］.当代体育科技，2020，10（2）：22-24.

［3］费加明，徐娜.青少年足球运动损伤及风险与预防［J］.淮北师范大学学报（自然科学版），2019，40（3）：69-73.

［4］张帆，等.试析青少年越野滑雪运动员运动损伤特征与预防［J］.体育世界（学术版），2019，12（4）：88-89.

作者：李俊 单位：福建师范大学协和学院