大学生心理健康问题诱因与对策探析范文

摘要：目前，伴随着高速发展的经济全球化进程，价值观也逐渐呈现出多元化的趋势，再加上社会和家庭环境的影响，使得部分大学生出现了不同程度的心理健康问题。因此，大学阶段必须要加强对高校大学生的心理健康教育，塑造健康的人格，使其积极面对生活中的困难与挫折，获得真正意义上的全方面发展，同时实现高校立德树人的教育意义。本文详细分析了当前高校大学生的心理健康问题的诱因，并提出了解决大学生心理健康教育问题的相关对策。

关键词：高校大学生；心理健康问题；对策

目前，伴随着高速发展的经济全球化进程，价值观也逐渐呈现出多元化的趋势，再加上社会和家庭环境的影响，使得部分大学生出现了不同程度的心理健康问题。因此，大学阶段必须要加强对高校大学生的心理健康教育，塑造健康的人格，使其积极面对生活中的困难与挫折[1]，获得真正意义上的全方面发展，同时实现高校立德树人的教育意义。

一、高校大学生心理健康问题诱因分析

（一）新环境引起的不适感刚刚步入大学的新生，首先要面对的是新环境的适应问题。当代大学生多数都是独生子女，平日里过惯了衣来伸手，饭来张口的生活，享受着来自父母和亲人们无微不至的照顾和关爱，考虑事情往往以自我为中心，面对困难常常不知所措，抗挫折的能力也较弱。当学生真正进入大学以后，展现在眼前的是完全陌生的新环境，同时还需要面对与周围同学的集体生活。因此，学生入学后的第一项任务就是要学会如何独立，不仅要做到生活自理，更需要学会为人处世，懂得体谅包容，并且能够接受其他人的生活习惯。由此可见，当大一新生面对新环境时极易产生不适感，导致情绪低落、失眠、焦虑，甚至出现神经衰弱等症状，进而发展成严重心理健康问题。

（二）人际交往造成的抑郁情绪大学校园是一个开放的空间，学生来自五湖四海，每个人都有各自不同的性格特点[2]，因此如何与周围同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生需要面对的另一个重要问题。我们常说大学生活的环境相当于一个小社会，高校学生需要在学习、生活、工作中接触到不同身份的人，不仅有寝室室友、班级同学、学生会干事，还会和辅导员、班主任、专业课老师有交集，所以学会怎样与人交往就显得尤为重要了。相比于备战高考，心无旁骛学习的高中时光，大学阶段对于学生来讲，无疑是一个全方面发展的过程，新的阶段也给大学生提出了新的要求，就是不仅要顺利完成学业，还要学会分享、懂得包容、学会理解、掌握为人处世的原则，同时建立好自己的朋友圈。目前，大学生人际关系问题主要表现为不善于交流沟通、缺乏交往技巧、相处时以自我为中心、交不到知心朋友等，以及由此而引发的自卑、孤独、苦闷等感受，情况严重的甚至会产生抑郁情绪。

（三）学习压力导致的焦虑感在高中阶段，大部分学生学习的最终目的就是高考金榜题名，为了能够考入心仪的大学，每一个有高考生的家庭几乎都是全家上阵，给予学生最大的物质和精神上的支持。在这个过程中，家长在身边的督促成为了普遍现象，学生也习惯于这种教育方式，以至于进入大学后，要求学生做到独立学习，主动思考，独自完成，就使得很多学生出现了一系列的学习问题，主要表现为学习主动性不强、学习目的不明确以及学习方法不得当等等。除此之外，很多学生在高中时期都是班里的佼佼者，进入大学后也自然是信心满满，优越感十足。但是，大学校园是一个精英荟萃的地方，人才济济的环境很容易造成学生的学习压力，因此为了取得好名次，为了可以得到奖学金和更多荣誉，很多学生都会刻苦读书、加倍努力。然而，这时候一旦成绩不理想，就会极易产生气馁、焦虑、沮丧等消极的心理状态，造成沉重的心理压力。

（四）恋爱引起的痛楚感大学校园是一个相对自由的环境，没有了高中时期老师和家长的限制，很多学生在入学后都开始了向往的美好恋爱。但是由于多数学生都是初恋，没有恋爱经验，更不懂恋爱技巧，因此导致在相处过程中缺乏沟通交流，不能相互理解包容，容易无意识的做出伤害到对方的举动，进而造成恋爱中的冲突矛盾，当这些矛盾无法得到妥善解决时，便会产生一定的痛楚感和愁闷情绪，若长时间走不出这种苦闷的情绪，就会引发一系列的心理健康问题[3]。

（五）就业引发的恐慌感近年来我国高校毕业生的数量呈现逐年上升的趋势，面对世界经济金融危机，世界经济形势日益严峻的大背景下，越来越多的企业开始受到影响和冲击，为了控制投入成本，裁员、减薪便成为了企业最常用的方法。因此，各大公司相继裁员，新的人员则越来越难被录取，这对大学生的就业市场带来了极大的影响，就业形势十分严峻。与此同时，现代社会的竞争力越发激烈，企业对于招聘大学生的要求也在逐年增高，这就使学生的就业压力不断加大，导致学生们出现迷茫、焦虑、恐慌、自卑、失落等消极情绪，进而对当代大学生的心理健康状态造成严重影响。

二、大学生心理健康问题的对策研究

（一）完善心理健康状况的普查机制总结过去关于心理健康问题的对策经验，我们不难看出尽早发现心理问题对于后期的治疗是至关重要的，因此高校务必要对大学生做好心理健康状况的普查工作，并且建立完整的大学生心理健康档案，从而为有效开展心理辅导工作提供依据。每年新生入学后的一项重要工作就是心理健康状况的普查，对于普查结果，高校相关人员需要进行详细的筛选，对于存在心理问题的学生，需要上报学校的心理咨询中心解决；对于有严重心理疾病的学生，需要及时联系家长，送到心理疾病专科医院进行治疗；对于在普查中显示心理健康正常的学生，也需要帮助和引导他们尽快学会适应大学生活。此外，学校还要为有心理健康问题的学生建立完善的心理档案，详细的记录这些学生不同时间段的心理健康状况以及发展过程，并且展开针对性的谈心谈话，进行专业的心理疏导，同时展开长期的跟踪观察，以便于有效地掌握了解学生最新的思想动态，进而能够及时进行心理辅导。

（二）利用新媒体加强大学生心理健康教育“大学生心理健康教育”课程是高校的必修课，一般情况下会采取大班授课的形式，但灌输式的授课模式难以吸引学生，导致这门基础课程无法达到知识普及的教学目的，这也使得利用新媒体加强大学生心理健康教育势在必行。因此，高校心理健康教育需要利用新媒体的相关技术，并结合线上和线下，使课堂内外都活跃起来。线上，通过官方网站、微信公众号、微博等新媒介，进行相关知识宣传、心理测试、问卷调查等方式，引导广大学生关注心理健康状态；线下，抓住新生入学、“5•25大学生心理健康宣传月”几个关键时间点，开展专题教育和主题活动，调动学生参与心理健康教育活动的积极性。在课内，我们要充分利用新媒体技术，使课程内容不再是简单文字的展现，而是加入视频、音频等全新元素，不仅清晰易懂，而且引人入胜。在课外，注重开设易班心理健康教育网上学习，对课堂知识进行扩展，让学生可以自由选择感兴趣的内容进行深入学习[4]。与此同时，高校还可以通过开展专题讲座，建立心理咨询诊室等方式来进行宣传与教育，通过立体化阵地的无缝对接，建立全方位、系统化的心理健康教育模式。

（三）建立高校心理危机预防监测体系针对目前大学生的特点，建立高校心理危机预防监测体系是非常必要的，我们可以搭建“学校—学生处—学院—班级—宿舍”五级心理危机预防信息网，及时发现心理异常的学生，进行疏导、干预、治疗。第一级：学校负责建设心理咨询中心，并完善心理健康状况的普查机制，同时展开对心理辅导教师的专业培训，加强高校心理健康教育的整体水平。此外，利用好学校官网和微信公众号等新媒体平台的宣传作用，推送积极正能量内容，引导青年学生树立正确的价值观和道德观，营造健康向上的校园氛围。第二级：学生处负责加强二级学院心理健康教育工作建设，定期组织二级学院开展交流、学习活动。利用多媒体，建立网上心理咨询室，帮助有心理困扰的学生排忧解难，同时还要通过详细的排查，将患有严重心理问题的学生转介给心理疾病专科医院进行治疗。此外，通过微信、QQ，传达关于心理健康方面的工作事项和任务安排，并且定期督导二级学院心理预警工作的开展情况。第三级：学院结合线上、线下教育，开展具有学院特色的心理健康教育活动，例如线上可以利用学院网站、QQ文化墙、微博、微信，传递网络正能量，引导大学生关注心理健康；线下还可以举办“5•25大学生心理健康宣传月”、主题讲座、知识竞赛等相关活动。此外，学院辅导员要经常与有心理困扰的学生进行谈心谈话，帮助学生疏导不良情绪，一旦发现有严重心理问题的学生，及时向上级主管部门汇报，并保证第一时间与学生家长联系沟通。与此同时，还需要展开长期的跟踪观察，以便于有效地掌握了解学生最新的思想动态，进而能够及时进行心理辅导。第四级：班级中的学生党员和学生干部要全面了解班级学生的心理状况，每一个学生都应该是我们在心理健康教育体系中关注的对象，需要通过平日里的细致观察以及同学之间课堂内外的互动，充分了解班级同学的心理健康情况，一旦发现问题，需要立即上报辅导员，并持续关注心理异常学生的状态。第五级：宿舍是高校学生学习生活的重要场所，也是学生集体中最小的单位。在日常的朝夕相处中，很多寝室成员都建立起了深厚的感情，大家彼此了解，甚至亲如一家。作为寝室长，有责任通过平时的接触、观察、交流来了解每一个室友的心理状态，当发现有心理困扰的学生，必须及时向班长和辅导员汇报相关情况并给予更多的关心。综上所述，目前大学生心理健康问题呈现逐年增多的趋势，对此高校必须要引起重视，并做到及时发现问题，同时积极采取对策解决问题。除此之外，学校不仅要对学生进行全面的心理健康教育，还要提升高校整体的教育水平，树立正确的心理健康教育的观念，为国家培养出身心健康、全面发展的青年人才。

【参考文献】

[1]楚岭辉.大学生心理健康问题的现状及对策探析[J].佳木斯大学社会科学学报,2010(4):126-127.

[2]胡珊珊.大学生心理健康问题及其对策思考[J].白城师范学院学报,2010(2):82.

[3]姜海燕.大学生心理问题成因透析与教育对策探讨[J].教育学术月刊,2008(5):66-67.

[4]海莉花,廉永杰.当代大学生的心理健康问题及教育应对[J].国家教育行政学院学报,2007(11):71-73.

作者：孙盼盼 单位：沈阳航空航天大学