浅谈孕期瑜伽运动促进自然分娩范文

摘要：目的探讨孕期瑜伽运动结合产时导乐对促进自然分娩的意义。方法选取本院2017年5月至2018年5月接收的114例孕妇，随机分为观察组与对照组，每组57例。分别接受孕期瑜伽运动结合产时导乐、仅孕期瑜伽运动干预。对比分娩方式及分娩基本情况。结果观察组阴道顺产率较对照组更高，剖宫产率较对照组更低（P<0.05）。观察组第一产程、第二产程时间以及产后出血量较对照组均更低（P<0.05），比较均有统计学意义。结论孕期瑜伽运动结合产时导乐可提高孕妇自然分娩的信心，缩短产程时间，改善分娩结局，临床实用价值较高。

关键词：孕期瑜伽；产时导乐；自然分娩；剖宫产

引言

孕妇在孕期通常会遇到各种不适，通过合理的运动可以减轻身体的不适，孕期瑜伽运动可使孕妇顺利分娩，并降低孕妇的出血量[1]。国内外研究证实[2]，孕妇生产过程中若大量出血，会直接对孕妇和胎儿的生命造成威胁。因此，孕妇进行孕期瑜伽运动的基础上可增加产时导乐干预，帮助孕妇建立健康的心理环境，提高自然分娩几率。基于此，本研究主要探讨孕期瑜伽运动结合产时导乐对促进自然分娩的意义。

1资料与方法

1.1一般资料选取本院2017年5月至2018年5月接收的114例孕妇，随机分为观察组与对照组，每组57例。观察组中，初产妇36例，经产妇21例，年龄22~31岁，平均（26.5±4.5）岁；对照组中，初产妇39例，经产妇18例，年龄21~34岁，平均（27.5±6.5）岁。统计学分析组间各项资料可对比，P>0.05。

1.2方法（1）对照组：仅接受孕期瑜伽运动，包括：①双腿盘坐练习，抬头挺胸，微闭双眼，双手置于两大腿根部，深吸气，随着呼吸平静心情；头后仰，肩放松，伴随着呼吸动作，吸气头后仰，呼气肩放松；练习颈推，充分扩张胸廓，吸气时扩胸，呼气时收胸。②将盘坐的双腿向前伸直分开抖动，双手臂向后支撑，随着吸气绷紧脚尖，呼气时放松脚尖，重复3次。③山式动作：双脚并拢站立，伸展所有脚趾，膝盖绷直，向后用力，脊柱向上伸展，放下肩膀，向上双臂、双手互扣，拉开身体。④肩倒立动作：仰卧、弯曲双腿，提起臀部向上伸展双腿，双手支撑躯干推动向上，后脑勺双肩和上臂着地，尽可能向上伸展双腿。⑤下犬式动作：双膝垂直跪在地面上，双臂也垂直扶地，呼气，身体从地面抬起，双臂双腿伸直，尾骨向上用力，腋下尽量伸展，脚趾朝向正前方。⑥骑坐球体：双腿分开坐在球体上，双手后撑脊柱挺直，前后摇摆，顺时针划圈圈[3]。（2）观察组：接受孕期瑜伽运动结合产时导乐，孕期瑜伽运动同对照组，产时导乐包括：设立独立的导乐分娩室，室内光线充足，装修颜色柔和，布置要求温馨、舒适；孕妇临产时直至分娩后2h内，由导乐师陪伴，运用导乐球、凳、导乐镇痛仪、多功能分娩凳，通过导乐操、曼舞、按摩、热浴、香薰、呼吸训练等方法全程提供心理、体力、精神等方面的持续支持；增快产程、缓解疼痛；提高自然分娩率。

1.3观察指标（1）分娩方式：阴道顺产、剖宫产。（2）分娩基本情况：产程时间、产后出血量。

1.4统计学方法研究数据行SPSS20.0分析，计数资料选择χ2检验，计量资料选择t检验，仅在P<0.05时代表差异显著。

2结果

2.1分娩方式对比表1中观察组阴道顺产率高达91.23%，较对照组82.46%显著更高，且剖宫产率8.77%较对照组17.54%更低,

2.2分娩基本情况对比表2中观察组第一产程、第二产程时间以及产后出血量较对照组均更低，比较P<0.05，有统计学意义。

3讨论

对于孕妇来说，长期不运动或者躺卧在床上，会对顺利分娩造成较大影响。临床上，一般宫缩乏力、产妇体力不支都会导致产程延长或需要行剖宫产，预后较差。因此，如何有效的降低剖宫产率，提高自然分娩几率，是妇产科中面临的主要问题。孕期瑜伽运动有利于帮助孕妇进行适当的锻炼，提高孕妇的身体素质和肌肉张力，帮助孕妇更好的掌握生产要领。经研究表明，孕期动作舒缓的瑜伽练习，有助于增强孕妇的身体素质，使孕妇保持良好的心理状态，有助于自然分娩。导乐分娩则是指医护人员或职业的导乐人员为孕妇所提供的专业化、人性化的产时服务，并在分娩过程中通过一系列措施使得孕妇在放松、无痛、母婴安全的情况下缩短产程，顺利完成自然分娩。孕期瑜伽运动的同时加以产时导乐，能够使孕妇生产过程中处于良好的心理环境，降低孕妇对分娩过程的恐惧心理，帮助减轻不适感，增强自然分娩的信心和体力，缩短孕妇的产程时间，并有效降低剖宫产率。本研究结果显示，经孕期瑜伽运动结合产时导乐干预的观察组孕妇阴道顺产率高达91.23%，较对照组82.46%显著更高，并且孕妇产程时间以及产后出血量较对照组均更低，与但桥英[4]等研究结果符合。综上所述，孕妇孕期内可适当进行孕期瑜伽运动，并于生产时加以产时导乐干预，极大的提高了孕妇自然分娩的信心和成功的几率，并且缩短了生产的时间，改善了孕妇预后，可推广。

参考文献

[1]　石新娣.促进自然分娩降低无医疗指征剖宫产率的对策[J].闽西职业技术学院学报,2016,18(3):118-120.

[2]　周茹,夏珊敏.孕期瑜伽锻炼对分娩期产妇会阴侧切率的影响[J].护理研究,2017,31(8):995-997.

[3]　陈旋,赵敏.应用产前瑜伽训练改善初产妇分娩方式的临床研究[J].大家健康(学术版),2016,10(8):203.

[4]　但桥英,黄瑛,黄艳,等.孕妇瑜伽与音乐协同对妊娠及分娩结局的影响[J].中国保健营养,2016,26(9):76-77.

作者：苏芳 单位：江西安源区妇幼保健院