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高校阳光体育的最佳时段研究范文

时间:2022-06-06 09:52:51

高校阳光体育的最佳时段研究

1培养学生终身体育意识与个性化体育能力

通过阳光体育的适时开展,让大学生深刻地认识到体育所带来各种积极体验,如身体健康、精神饱满等,由此来巩固他们的终身体育意识。由于大学生所学习的专业不同,其未来可能从事的职业也会有着较大的差别,因此,个性化体育方式的开发具有非常重大的必要性。这种个性体育能力的培养,既可以是对所学习到的体育项目的个性化改变,如技能的简化或与其他项目的技能融合等;也可以是根据地点与环境的不同,做出的融合性创新等,如把多种项目按照自己的工作性质做出的全新创新,使其更能在特定条件下对自己起到更具有切实性的体质提高作用。

2高校阳光体育开展的最佳时段研究

尽管阳光体育有着特定的时间段要求,但只利用那些时间,是不能满足的大学生身心成长的需要,因而,需要根据不同的季节与其他环境的变化做出不同的选择。

2.1特定季节的时段按照教育部等主管部门的规定,学校每天要在规定的时间段内开展阳光体育活动。由于季节的不同,这种时段的也不同。实践中为两种路径:春秋夏季,一般在早晨开展,即在学生早饭前的时段,组织学生开展此类的活动。冬季,往往是在中午的课间划出一定的时间,或者在下午的课间划出一定的时间,甚或两种时段都运用起来。由于,这种活动的学校组织性,有着一定强制性发挥作用,学校都会按照相关部门的要求开展特定项目的活动,如冬季长跑等,因而,对大学生而言所从事的项目具有较大的限制性,且没有根据学生的兴趣开展,难以激起大多数学生的兴趣,但他们会为了各种考核或纪律等参加运动,但其运动效果由于学生参与的被动性、消极性,在一定意义上被打了折扣。然而,这种形式在高校中,却起到了主体性的作用,对大学生及其高校阳光体育开展,具有直接的推动意义。

2.2工作日的下午至晚饭前的业余时段在周一至周五的工作日里,学生在下午放学后至晚饭前的时间,是相对而言时间较长时段,再由于是业余时间,学生可以自由支配,学校通过某种方式只要调动起学生参加的积极性,让他们运动起来,会收到较好的运动效果。学生可以按照自己喜欢的形式与内容参加体育运动。时间的长短、运动项目与是否遵守学校在阳光体育运动方面的纪律等,学生都有着较大的自主权。但其不足是,学生缺乏学校的强制性管理,学生会趋于选择那些较为安逸的业余休闲方式,对体育的自觉性显然降低到最低限度。如宁愿上网、玩手机以及做其他的活动等。很多过早出现的职业性疾病症状,如颈椎病等,与此有着密切地关系。因而,在这个时段里的活动,需要学校出台具有激励性的措施,在鼓励学生积极参与的情况下,营造良好的运动氛围,以此追求阳光体育的拓展与良性循环。

2.3周末时段周末学生业余时间更长,学校可以积极地调动学校社团或院系班级的力量组织更大型的活动,实现阳光体育活动的带动性开展。实践中,可以采取两种形式:大型循环型赛事。如各种球赛,让各个班级与院系都参与,让大学生在这种活动中,都能积极地参与,其他的如短跑比赛、中长跑比赛以及其他的田赛项目等。确保比赛项目的多样性,以此来吸引学生的广泛参与,各展其长。大型的积分型运动的参与。高校设计一种积分型的运动方式,按照参与的时间长短与质量,设置不同的分数段,计入学生的相关考核分数,在鼓励学生积极参与的同时,也为学生的毕业与就业实现一种特殊的积累。当然,需要高校在项目选择、软件建设上与管理人员的配备上都要有所创新,确保操作性。

3高校阳光体育开展的最佳时段运用原则

尽管有着多种时段可以选择,但未必一刀切地适应所有的学生,因而,学校要注意灵活性的运用,让大学生在不影响其正常专业学习与技术技能成长的情况下,去积极地参与。因而,要注意把握好以下开展原则:

3.1适合性原则学校要积极地开放更多具有管理考核上操作性的项目,让学生尽可能地满足个人的兴趣需要,去在自己喜爱的形式下开展阳光体育运动。实践中,学校可以借鉴学校学科设置情况,如必修课与选修课的区别,给学生设定几个主要的必修项目与选修的项目,只要学生在这个范围内,学校都要对其阳光体育运动情况予以认定。阳光体育运动的时间适应性。由于不同的专业与年级,其学习任务不同,因而,他们的时间适应性也有着较大的差异。学校可以借此做出区别性的要求。

3.2非冲突性原则据前述,正常的工作日要以专业学习为主,在业余的时间开展阳光体育。与即时的身体条件非冲突。尊重学生的动态身体变化,一定要确保学生在身体条件适合的情况下参加活动,避免因为其身体不适应造成的伤害情况。如学生在生病或有其他不适的情况时,学校要给予其特别的关照。与个人体育兴趣项目非冲突。即尽可能地让学生选择他们自己感兴趣与喜欢的项目,既然是开展阳光体育活动了,就要让学生在心情愉快的氛围中参与。以此,实现学校阳光体育运动多样性,从阳光体育开展的实践中不断探索丰富性的路径。

4结语

高校阳光体育开展的时段,既要根据人体的机能规律展开,也要根据学校与大学生的时间展开,以此来化解大学生阳光体育活动、专业学习与未来职业发展的吻合性。当然,由于不同的人、不同性别之间,他们在不同的时段运动效果不同,学校需要在加强研究的情况下,指导学生在其最适合的时段内开展体育活动,既要保证时间长度,也保证其训练的效率,进而大学生终身体育意识与个性体育能力的培养。

作者:孙晶晶单位:徐州医学院

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