大学生体质健康锻炼新路径的探索范文

摘要：近年来，国务院就大学生的身体素质状况下达了多个文件，意在通过合理化的方式和一体化的体育教育提高大学生的身体素质。基于互联网＋的背景下，大学生体质健康锻炼也在不断更新和进步，本文对大学生体质健康运动处方平台进行了研究分析并提出构建的设想，希望能整合高校多种资源，探索大学生体质健康锻炼的新路径，全面提高在校大学生的体质。

关键词：互联网＋；体质健康；运动处方平台构建

中共中央政治局于2016年8月26日召开会议，审议通过“健康中国2030”规划纲要，“健康中国”上升为国家战略。“健康中国2030”规划纲要是今后15年推进健康中国建设的行动纲领，其中第六章“提高全民身体素质”第四节“促进重点人群体育活动”提到实施青少年体育活动促进计划，培育青少年体育爱好，基本实现青少年熟练掌握1项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于1小时。到2030年，学校体育场地设施与器材配置达标率达到100％，青少年学生每周参与体育活动达到中等强度3次以上，国家学生体质健康标准达标优秀率25％以上。大学生群体是青少年学生的重要组成部分，大学生体质健康状况是国家众多部门关心的问题，并出台了多个政策促进大学生参与体育锻炼。这些政策主要有阳光体育工程、学生体质健康测试等等。教育部于2014年对《国家学生体质健康标准》进行了修订。并了新版《国家学生体质健康标准（2014年订）》。改善大学生体质健康状况是大学体育工作的主要任务之一。

1．现状分析

20世纪90年代以来运动处方在健身活动中的运用为高校实施运动处方提供了物质基础，健身运动处方已成为各国实施健康计划的重要内容，健身运动处方的研究已具有较完整、成熟的理论基础和实践经验。进入21世纪以来，运动处方无论是在国内还是国外，均有了很大进展，健身运动处方已成为各国实施健康计划的重要内容，科学指导人们进行锻炼，已是人们健身的普遍认识。另外，由于互联网技术的快速发展，互联网应用对社会的影响日益广泛。在健身领域出现了很多基于智能移动终端（智能手机）的应用软件。这些运动软件能够收集与记录整理用户锻炼数据，如测距、心率变化、运动量估算等，另外还提供了一个社交的平台，形成参与同类运动锻炼的一个小圈子集体，在这个集体当中大家可以看到排名，分享锻炼的心得，拓展社交功能等等。这些相关运动软件的兴起，为社会大众的体育锻炼提供了一个不一样体验的平台，让用户能够在锻炼之余获得较多其他的体验。大学生群体是这些运动应用软件的用户中不可或缺的一部分，并且是活跃程度很高的用户群体。述评：运动应用APP的兴起带动了部分大学生参与锻炼的热情，激发了他们参与健身运动的动机，但是这些APP主要是跑步类为主，对于大学生来说跑步能够提高心肺功能，但是对于其他类别的身体素质提高，此类APP作用不大，大学生需要的是身体素质的全面提高，除了心肺功能还应该有力量、速度、柔韧素质等，目前流行的APP还没有对这些方面的功能进行拓展。另外，大学生对身体素质方面的知识比较笼统，对锻炼缺乏科学性和持久性，对运动时损伤或伤害的处理方面更是手足失措，因此，大学生非常有必要对这方面充分的了解，然而，这方面的知识比较散，不容易收集和观点不一，没有系统性，借助于网络化、电子化和数字化等高新技术的飞速发展，人们越来越多习惯通过网络方式访问获取信息资源，而随着各种各类数字信息资源的不断出现，人们更倾向于通过一个统一的服务入口去无缝地访问所有的信息资源，这就必须建立校园运动处方服务平台，以精准的用户需求为导向，以具体的用户体验为提升目标，不仅可以实现本校体育人才管理、更对身体素质的全面提高提供科学性和有效性。计算机知识的广泛普及、网络传输的超高速、数据库技术的成熟等，在技术层面提供了可靠的支撑。

2．大学生体质健康运动处方平台的构建思路

2．1首先对大学生体质健康，运动类APP应用等研究现状进行深入梳理与分析，为后续研究提供理论基础和依据。

2．2联合计算机技术人员，设计、建立大学生体质健康数据库、运动处方数据库，并将数据库与学校公众平台连接，提供录入、查询、分析接口，形成一个指导大学生体育锻炼的信息系统。系统通过学校微信公众平台，提供体测结果个人数据的查询与健康分析等功能，使学生能够随时通过查询窗口获取自己的体测健康状态。微信公众号平台还能够根据学生的体测健康状态、生活习惯、运动项目爱好等提供有针对性的相关运动锻炼处方，科学指导大学生进行身体锻炼，全面提高大学生身体素质。

2．3通过学校体质健康管理办法改革，只要学生觉得哪些项目自己有兴趣并通过锻炼已经有提高就可以预约进行该项目的测试，可以在公众平台预约每月进行一次体质测试，并将测试结果录入数据平台，对平台的数据进行更新，学生可以及时了解身体素质的提高和改变。

2．4通过学校公众平台，向学生发送锻炼习惯与行为的调查问卷，了解学生在平时课外体育锻炼的行为习惯和特征，通过数据整理和统计分析，发现规律和存在的问题，为后续引导学生积极参与体育锻炼采取的应对措施和策略提供科学依据。2．5对学生体质健康变化的结果进行统计分析，检验利用学校公众平台结合运动处方数据库的方法，对大学生身体素质提高是否有效。

3．构建大学生体质健康运动处方平台的创新点分析

运动健身APP的发展优势，阐述运动APP的发展现状及特点。提出适合于现阶段运动APP的发展策略：树立战略发展意识，重视内容与平台建设，增强APP交互性，提高APP学生用户黏性和活跃度；拓展大学生体质健康测试的功能，将部分大学生被动参与体质健康测试的动机转化为主动和积极参与课外体育锻炼和体质健康测试的动机，以利于培养学生良好的体育锻炼习惯；深入发掘应用类运动健身APP的功能，结合学生体质健康测试，改变单一运用于跑步应用的特点，促进学生进行全面身体素质的锻炼，切实提高学生全面身体素质。

4．应用价值利用

目前社会流行的应用类运动APP的排名功能与运动信息分享功能，激发大学生参与体育锻炼的动机，促进大学生积极参与体育锻炼。通过学校公众应用平台，能够对大学生直接有效的推送个人有针对性的运动处方，进行锻炼方法与手段的普及，对大学生的身体锻炼进行科学指导。并设置提醒功能，按自己设置的方案到点提醒，加强自我监督和管理。通过学校公众应用平台，可以对大学生发放调查问卷，了解学生锻炼习惯行为数据，为后续科学指导措施提供有效参考。通过对大学生锻炼和测试之后，身体素质变化的结果进行统计分析，检验体质测试结合学校公众应用平台对促进大学生参与体育锻炼的作用和效果，总结经验以期可以在其他高校进行推广。

5．结语

相比于过去的传统体育健身模式，大学生体质健康运动处方平台更为安全、科学、有效，对于培养大学生终身锻炼的意识起到了很大作用，不仅在客观上实现运动处方理论与实践应用的紧密结合，促进本学科的发展，还可以为学校师生的运动锻炼提供科学的健康咨询和健身指导；同时“运动处方”平台可将高校多种资源进行整合，为慢性非传染性疾病防治和健康管理提供可能，提高在校大学生的全面身体素质。

参考文献：

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作者：刘建进；王广瑞