大学阳光体育长跑现状及对策范文

摘要：在全国学校阳光体育活动的火热开展之后，学校体育课余体育活动和比赛也迎来了新机遇和新挑战。阳光体育活动促进了学生的身心健康发展，培养学生积极锻炼的习惯和规则意识，但活动的管理仍然有较大的缺陷以及提升空间。通过文献资料法，问卷调查法等对三峡大学阳光长跑活动的开展情况，以及参与者对体育长跑的兴趣，习惯，锻炼方式和方法的影响的分析和研究，以期使阳光长跑活动为广大的学子提供更好的运动体验与锻炼效果。

关键词：三峡大学；阳光长跑；评价体系；发展对策

1．前言

阳光体育长跑运动旨在促进青少年学生走向操场，走进大自然，走到阳光下形成体育锻炼的热潮，将体育长跑作为增强青少年体质，促进身心健康发展的一项重要战略方案。本课题主要对三峡大学阳光体育长跑进行深入系统的分析。自校园开展阳光体育长跑以来，在借助校园智能长跑终端机后，学生明显增加了长跑锻炼的次数同时也形成了一定的锻炼热潮。但同时学生通过“四自主”的形式进行长跑时也出现了一些问题，如学生的作弊隐患、是否能达成如期的锻炼效果以及培养较高的锻炼热情、能否真正养成良好的锻炼习惯从而解决学生一直以来体质较差的问题等。面对这些问题，本文从体育的效用以及在现有的环境下对所处的青少年特点出发进行剖析和阐述如何从参与者的兴趣、习惯等着手为广大学子提供更好的长跑体验以及提升锻炼效果。

2．研究对象与方法

2．1研究对象三峡大学阳光体育长跑现状及对策。

2．2研究方法

2．2．1文献资料法文献资料来源主要有：登陆《中国知网》等网站和到图书馆查阅资料，以阳光体育长跑和阳光体育运动为关键词查阅近十年的相关论文80多篇。

2．2．2问卷调查法①问卷的设计：根据研究的内容采取封闭式和开放式相结合（以封闭式问题为主）的方法，设计了《三峡大学阳光体育长跑现状及对策———学生问卷》。②问卷的信度检验：本课题采用再测法，对问卷的信度进行检验，结果表明（相关系数R＝0．86），两次为了确保问卷内容的有效性，请论文指导老师查看同时查阅相关资料对问卷所设问题进行一一检验。③问卷的发放与回收：为保证问卷的回收率和有效率，于2018年3月至2018年四月间对三峡大学各学院发放与回收正式问卷。回收后对问卷进行筛选，整理并输入电脑建档，等待分析。本次共发放100份学生问卷。

3．研究结果与分析

3．1阳光长跑的优势阳光长跑自开始以来，其普及程度越来越广，覆盖面是前所未有的。随着阳光体育的火热开展，阳光长跑也陆陆续续在各高校展开，从基础设施的建设到终端设施的投入，大数据的启用对学生长跑情况有了较为具体的监测，同时这种方式也是目前为止极为有效的能通过与学生体育成绩相关联从而促进学生积极锻炼的方式。另一方面，校园的集中性锻炼能激发学生的锻炼热情，有利于掀起新一轮的长跑狂潮，同时对建设良好的校园长跑文化有积极意义。

3．2阳光体育长跑开展状况

为调查阳光体育长跑开展状况，对三峡大学参加阳光长跑的本科生进行了问卷调查。调查发现参与阳光体育长跑的学生都能按正常流程对终端机进行操作，并积极完成有效长跑，但仍然有部分学生存在无效长跑。在调查过程中通过查阅资料及询问相关专业人士了解到阳光体育终端机在以往的使用中容易通过代刷和学生证造假等方式作弊，现在通过人脸识别等措施能有效解决这一缺陷，同时对学生进行适当的教育宣传。但仅通过这些有限的措施仍然难以完全杜绝作弊现象，甚至在终端机加上人脸识别后还出现终端机被人为毁坏现象。

3．3参与者对阳光长跑的兴趣及其参与习惯

通过问卷调查显示，60％的参与者对阳光长跑的兴趣不大，同时表示参与阳光体育长跑是为了锻炼身体。另外有20％的参与者表示会在课前跑步完成每次长跑任务，这样既节省时间又能完成长跑加分。仅不到10％的参与者认为阳光长跑比较有趣，另10％的学生希望阳光长跑的路线能设置在校外。同时大多数人对长跑对于自身健康的积极影响缺少完整的认识，这导致同时较多学生希望未来可以通过健身、舞蹈、瑜伽等等自己喜欢的方式完成类似体育加分，这样他们能在收获兴趣和技能的同时锻炼身体。

3．4阳光长跑目前存在的问题

3．4．1长跑路线的设置有待合理化。据相关调查分析表明，跑步是一种周期性运动，单一的路线和重复的画面会让人感到乏味和枯燥。校内设置的ABC三点连线占据的范围仅占校园面积的四分之一不到，没有充分利用校园的规划。同时，在设计路线方面面临的问题是大学路横跨校园导致外来车流较大而造成的噪音，另一方面大学路上的车辆较多存在的安全隐患使得长跑路线只能在校园的一侧进行规划。据长期的观察，更多的学生更愿意结伴跑而不是独自跑步，并且，在跑步的过程中发现，校内不仅没有专用长跑用道或者只有很少一段，而且跑道周边来往车辆较多造成噪音较大。而在轻松愉快的环境下展开长跑更能给参与者更好的印象从而能长期坚持。

3．4．2锻炼形式单一。阳光长跑目前存在路线单一和手段单一，就三峡大学为例，校园内设置有abc三点，学生开始长跑需要到三点处终端设备刷卡及人脸识别方可开始长跑，这种方式能有效记录并检测学生的长跑数据，但路线较为固定。同时，在长跑的过程中，要求以2米／秒以上的速度跑动，完成一次阳光长跑有效时间为4－10分钟否则记为无效练习。这在对学生跑步时的负荷作出要求的同时也对学生跑步方式的多样化做出了限制。

3．4．3未能完全防止作弊现象的发生。据咨询有关专家了解，现行的长跑考勤及验证方式依然存在代刷现象，同时长跑过程中无监视，这直接导致长跑过程中作弊与否取决于学生的自觉性及相互之间的监督。据了解，武汉华中农业大学目前阳光长跑路线全程有摄像头防作弊，但这种方式需要较多资金，不便于广泛试行。同时校园内终端机的人为性损坏也对目前阳光长跑机制提出了挑战。

3．4．4难以调动广大学生的兴趣。长跑在目前为止是极为行之有效的锻炼方式，不受场地和时间及设施的约束，但长跑形式较为单调，同时路线的固定使得阳光体育长跑较为枯燥乏味。尽管阳光长跑开展以来较为顺利，但仍然存在一定的缺陷及较大的发展空间。

3．5阳光体育长跑在当代青少年健康发展中的机遇

3．5．1新时代体育教育所在的大环境的改变当代青少年身体素质发展面临重大问题，在往年甚至近年都时有发生青少年长跑猝死事件，家长痛心，国家更甚。但由于发展的实际以及人们体育观念意识的薄弱导致体育强国战略的实施并不顺利，特别是对学校体育基础的建设的投入。在校园基础建设方面设施较为简单，有的甚至存在安全隐患，并且学校存在体育课占课现象，所有这一切使得学生受到的体育启蒙较少，最直接的结果就是学生未能培养浓厚的体育兴趣和养成良好的体育习惯。然而，在新时代下国家取得了举世瞩目的成绩，特别是经济方面。因此，学校能获得较多的体育资源，包括基建资金，较好的师资。另外，学校教育观念的改变使得学校教育在素质教育的理念下更加注重体育对人的培育作用。

3．5．2阳光体育长跑当前环境下展现的效益阳光体育长跑正是依靠着其独有的魅力风靡校园，包括其简单易行的锻炼方式，高效经济且节约成本。同时其简明可衡量的指标加强了长跑成绩与体育成绩的关联，这样使得可行性更高。另一方面长跑的诸多锻炼价值的显现也使得其对青少年健康的帮助不可小视，特别是心肺功能方面。最后，长跑对身体素质的要求不高，老少皆宜，体质差的也可通过自行调整达到对自身身心素质的提高，与此同时，长跑的过程也能帮助释放一整天学习的压力，获得幸福感。

4．结论与建议

4．1结论

综合阳光体育长跑的开展现状、学生调查结果、对阳光体育长跑优缺点分析来看，阳光体育长跑是目前在高校开展较为普遍的健身活动，能有效增强学生体质。且阳光长跑在各方面来看仍然有较大发展空间。阳光长跑目前面临的困境和挑战。评价制度和考核体系有待完善，未形成良好的阳光长跑生态圈，缺乏足够的资金投入，更加合理的路线设计。

4．2建议

4．2．1以互联网为驱动，建立个性化的数据分析系统在互联互通，共建共享的时代下，微信、微博等社交平台成为许多流行事物发展的必不可少的强大工具，很多的信息在公众号的成为人们关注的焦点。因此，适当的使用互联网工具将使得阳光体育活动具备良好的社会效应，特别在反馈机制和评价制度方面。

4．2．2人、财、物的投入，积极营造良好的锻炼文化加大对资金的投入，创新的奖励，基础设施的建设以及活动氛围的营造和长跑文化的构建。学校及教育相关部门的资金投入将使得更优质的设备服务于阳光体育长跑，同时对活动的创新建设和设备的创新人才给予较大的奖励能调动其积极性。所有这一切都是校园阳光体育长跑构建的基础。

参考文献：

［1］王月华．开展全国亿万学生阳光体育运动的认识与思考［J］．上海体育学院学报，2011，31（6）：81—83．

［2］陈雁飞．阳光体育运动开展的现状与发展策略研究［J］．北京体育大学学报，2011，34（7）：92—93．

［3］汪波，周学荣，李慧萌等．”阳光体育运动”视角下大学生课程设置的困惑与反思［J］．北京体育大学学报，2014，37（5）：112—117．

［4］梁征．河北省高校长期开展阳光长跑活动的组织形式的探讨［J］．体育科技，2013，34（2）：147—149．

［5］刘强．阳光体育运动长效机制的构建［J］．体育学刊，2012，19（3）：97—100.

作者：汪飞；王艳