浅谈青少年自我管理能力培养范文

一、引言

近年来，随着高校扩招，在部分地区或学校师资不足的情况下，随之而来的教育压力不断增大。如何加强青少年的自我管理，降低教育成本，培养更符合素质教育培养目标的人才是教育工作者不断探究的问题。

二、青少年自我管理能力及培养现状

作为青少年群体的高职学生综合素质参差不齐，自我管理能力普遍较差，主要表现在：没有自我规划和目标；自控能力较差；缺乏自我反思意识；缺乏过硬心理素质。目前，关于增强青少年自我管理能力的研究多是从学校、家庭等外环境来对青少年施加影响。运用SMART原则培养青少年自我管理能力，是从青少年自身抓起，由内而外形成自控意识，增强自我管理能力。

三、引用SMART原则

培养青少年自我管理能力第一，引导学生树立目标。教师通过主题班会，发动学生讨论“读大学究竟读什么”，引导学生总结大学目标。第二，系统讲授SMART原则，进一步完善目标，对实验组学生运用SMART原则制定目标进行系统培训。原则一：S(Specific)——目标的明确性。明确就是要用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准。如“培养健康体格”是一种模糊的表达，不如改为每天跑步半小时。原则二：M(Measurable)——目标的衡量性。在设定目标时应该有一组明确的数据，作为衡量是否达成目标的依据。比如“提高学习成绩”，准确地说，可要求在某一学期各科成绩都在85分以上，这样目标就变得可以衡量了。原则三：A(Attainable)——目标的可实现性。设定目标时要充分考虑自身条件，比如要求一名学习中等的学生制定考第一名显然短时间不可能实现，还会削弱积极性。制定跳起来“摘桃”的目标，不能制定跳起来“摘星星”的目标。原则四：R(Relevant）——目标的相关性。如果设定的目标与其他目标不相关或相关度很低，那此目标的意义不是很大。如一位学生定的目标是大学谈场恋爱，但在大学，学习知识和技能是主要任务，谈恋爱的目标偏离了主要“方向”。原则五：T(Time-bound)——目标的时限性第三，完成目标是有时间限制的。例如，每天早操6点30分集合完毕重新整理目标，监督实施。指导实验组学生，按照SMART原则的要求重新设立学习、生活和工作目标，以“天”为单位进行记录，然后形成天—周—月记录表。在实施过程中，教师多与学生交流，监督实施。

四、SMART原则实施后的观察结果

第一，目标设置更明确，动机强度适中。学会并坚持运用SMART原则进行自我管理的学生目标设置更明确，有的学生设定的目标是每学期成绩在班级前五名，获得奖学金，通过认真学习，最终以连续两学期年级专业成绩第一名超额实现目标。第二，时间分配合理，做事情更加专注。大学里，学业知识、工作锻炼和享受生活统筹兼顾才是全面发展的学生。有的学生干部每周都设定固定的学习时间，经过努力，最后获得国家励志奖学金。第三，形成整体思维意识，主动制订计划。系统学习SMART原则后，有的学生针对工作做了五年规划：前两年学习和熟悉基本工作，第三年成为中层管理人员，第四年备考，第五年考取执业药师证。实习半年后，已经由药品发货员被提拔成药品复核员。第四，定期总结反思。目标的制定、实施后很重要的一个环节就是总结反思。在记录表中，日—周—月目标的执行情况一目了然，有利于总结经验。有的学生每晚设15分钟总结一天的收获和不足。

五、原则实施过程出现的问题

学生原有的自我管理能力水平影响SMART原则的应用。学生原有的自我管理能力水平，比如自控能力、意志力等会影响实践行动。自我管理能力水平高的学生，在实施过程中持久坚持；自我管理能力水平低的学生，在实施的过程中出现松懈状态，甚至有学生中途放弃。外在监督机制影响SMART原则的应用。因学生原有的自我管理能力基础存在差异，外在的监督机制影响实施效果。在学校中，如果教师、同学及时督促，实施的效果就会好些。同样，在工作中，如果单位实行打卡、考勤、总结等措施，实施效果也会更好。

六、SMART原则实施中的有益经验

第一，青少年自我管理能力发展受自身因素的影响大于外界环境因素的刺激。SMART原则的实施中思想上的教育必不可少，青少年首先要接受并认可这项原则。在思想引导中，可适当结合一些工作事例，增强吸引力和认同感。第二，在实施过程中，要进行适时监控，并及时进行偏差干预，有针对性地进行反馈，在推广时还要循序渐进原则。第三，实施SMART原则重要的是形成一种思维习惯，当有意识的行为转化成无意识的习惯时，用SMART原则制定目标不再成为负担。

参考文献：

[1][美]彼得•德鲁克，齐若兰译《管理的实践》.ISBN9787111280743,2009（9）(1).

[2]张廷辉，杨显东《21世纪高职高专规划教材:自我管理能力训练教程》，2011.2(1).

[3]马垫，胡未.高职学生自我管理中存在的问题及对策分析[J].科教导刊:电子版,2014(13):13-13.

作者：张明媛;王东;闫萍 单位：山东药品食品职业学院