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飞行员疲惫疗养措施
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作者:王红 单位:空军青岛航空医学鉴定训练中心 山东 青岛

1飞行疲劳的原因与症状

1.1飞行疲劳的原因飞行劳动是一种带有较高技能的形象思维型的脑力劳动,同时有一定的体力劳动。在飞行过程中大脑神经处于高度集中的紧张状态,同时伴有明显的心理与情绪反应,如:焦虑、欣快、兴奋、恐惧、忧虑或紧张忙乱等,再加上机舱内异常的温度、噪音、震动、加速度、大气压力等物理因素的影响,飞行人员不但精神负荷较地面人员加重,而且体力消耗增加,这种负荷若连续作用得不到及时消除,其累积的结果便产生飞行疲劳。

1.2飞行疲劳的症状飞行疲劳的症状依其类型不同而异,我们鉴定中心接收的飞行人员常见的是慢性疲劳型与过度疲劳型。前者的症状表现为倦怠、乏力,主观感觉精力不足,食欲不振。后者表现为多种多样的病痛与功能障碍,且伴有神经功能的症状。飞行疲劳者各项生理检查无异常,但严重影响飞行安全与生活质量。

2疗养护理措施

2.1心理疏导马克思说“一种美好的心情比十贴良药更能解除生理上、心理上的疲惫与痛楚。”因此我们将心理疏导作为消除飞行疲劳的重要措施,使疗养员有一个良好的心理疗养环境。首先,在疗养的各个环节上做到主动、热情、文明及微笑服务,满足其合理需要,使疗养员在疗养期间有宾至如归的亲切感与信任感。其次,积极开展心理咨询,了解不同人员飞行疲劳的原因、症状及飞行情况与性格特征,使心理疏导具有针对性。再次,是采取集体讲解与单个交流的方式让疗养员了解飞行疲劳的原因、性质及其与精神情绪的关系、预防的措施等,纠正模糊认识,减轻心理压力,排除心理障碍与负性情绪,以轻松愉快而稳定的心理状态投入疗养生活,这对解除飞行疲劳,提高疗养效果具有积极的推动作用。

2.2景观陶冶景观疗养因子能调节大脑皮层的功能与心理状态,陶冶心情、调节情绪,我鉴定中心地处黄海之滨,依山傍海,气候温和。院内绿树成荫,四季花香,景色秀丽,空气清新,疗养员在其内散步、观景、欣赏,陶冶了心理与情绪,可使精神放松,心情舒畅,使神经系统的兴奋与抑制趋于平衡。同时使其体内新陈代谢旺盛,有利于疲劳的消除,体力的增加,尤其对于倦怠、乏力、精力不足等症状消除较快,具有药物所不能替代的作用。

2.3体育锻炼体育锻炼是一种良好的疗养保健措施,它能改善代谢,促进神经、心血管、肌肉及关节的功能活动,增强机体对环境的反应能力与适应能力。我们常用锻炼的方法和项目有:(1)医疗步行:每日早晨1h步行2~3km。(2)保健体操:太极拳、太极剑、健身操等,根据个人兴趣选一项,由专职教练指导,每天1h。(3)慢跑、器械操,夏天组织海水浴训练等,疗养员可根据自己的身体状况选做,以锻炼后不感到疲劳为宜。实践证明:体育锻炼对食欲不振、睡眠欠佳、神经衰弱等症状疗效甚好。

2.4娱乐调节文化娱乐具有放松精神、陶冶情操、改善情绪的作用,因此对消除疲劳的原因、改善慢性疲劳与过度疲劳的症状具有非常显著的效果。我们的做法是:(1)音乐欣赏,优雅美妙的音乐可提高大脑兴奋性,有助于消除紧张、焦虑、忧虑与恐惧等不良心理状态。请疗养员在疗养室静坐,可选用恬静、舒缓、优雅的乐曲如“春江花月夜”、“化蝶”、“塞上曲”、“彩云追月”、“天鹅湖组曲”等,音量65分贝左右,每天1h。在美妙的旋律与倾心的欣赏品味中,身心得到很好的调整,有助于改善饮食与睡眠。(2)组织有益的游艺活动,如:棋类、牌类、书法、绘画、影视作品等,每周举办专题晚会如“卡拉OK演唱会”、“联谊舞会”及“棋牌比赛”等,在这种良好的群体气氛中有助于情感的沟通与交流,对心理情绪是一种积极的调节,有助于疲劳的消除。

3结果

飞行人员疗养期间,我们对飞行疲劳的疗养员重点开展了心理、景观、体育、娱乐等综合护理措施。疗养期结束,原有飞行疲劳症状的疗养员精神饱满、精力充沛、情绪稳定,饮食睡眠得到改善,体能指数提高,显效率为100%,达到了消除疲劳、增强体质的疗养目的。目前,飞行疲劳的诊断与疗效评价主要依据主观感觉,尚缺乏科学的量化指标,有些护理措施如心理疏导、景观陶冶等具体的实施过程中质与量的关系还需进一步探讨,其作用机制尚需进一步研究。

飞行员疲惫疗养措施责任编辑:陈老师    阅读:人次
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