春季外出旅游常识经验交流范文

编者按：本文主要从春天的天气变化最为反复无常；注意天气变化；避免风寒感冒；备好常用药物；预防传染病；小心皮肤过敏；进行讲述。其中包括：天气的剧烈变化很容易使人患上种种疾病，外出春游时应格外注意、特别是远途旅行，很难保证外出的时间都是好天气，这就需要掌握一些预防保健方面的知识、春天风向多变，风速也大，使人体热量散发得比冬天更快，故有“春天冻人不冻水”之说。外出者应备足衣物，勤穿勤脱、高湿度还易诱发偏头痛、皮疹、胃溃疡、心脏病和精神病，患有此病的人员应备好药物，以免到时手足无措、春季高湿多雨，有利于病菌滋生，故各种传染病的发病率也明显增多、春季是皮肤最脆弱的季节，气温忽高忽低，皮肤一时无法适应，易导致过敏、春游时不要到杂草树丛中嬉戏，尽量不与花粉等过敏源接触等，具体材料详见：

一年四季之中，春天的天气变化最为反复无常。天气的剧烈变化很容易使人患上种种疾病，外出春游时应格外注意。

注意天气变化。春游最理想的天气是：清晨有露水，天空无云或少云，风速小，气温15～20摄氏度。但是，“春天孩儿脸，一天变三变。”特别是远途旅行，很难保证外出的时间都是好天气，这就需要掌握一些预防保健方面的知识。

避免风寒感冒。中医认为，六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）均为人体致病因素，而风为首位，古称“风为百病之长”，风邪引起疾病尤以春季为多。在外感疾病中，“风”常与多种邪气、病菌相结合而使人致病。旅游者劳累过度，水土不服，更易得病，会出现头痛发热、鼻塞、全身关节疼痛等症状，此病为风和寒相结合，故称“风寒症”。春天风向多变，风速也大，使人体热量散发得比冬天更快，故有“春天冻人不冻水”之说。外出者应备足衣物，勤穿勤脱。

备好常用药物。春天空气湿度很大，而气温又不高，湿热毒邪蠢蠢欲动，攻击人体，旅游者旅途休息不好，抵抗力差，很易患风湿病，使人关节疼痛，陈伤旧痛发作。高湿度还易诱发偏头痛、皮疹、胃溃疡、心脏病和精神病，患有此病的人员应备好药物，以免到时手足无措。新晨

预防传染病。春季高湿多雨，有利于病菌滋生，故各种传染病的发病率也明显增多，特别应该预防流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃体炎和猩红热等呼吸道传染病。对传染性流行病地区，最好暂停前往旅游。

小心皮肤过敏。春季是皮肤最脆弱的季节，气温忽高忽低，皮肤一时无法适应，易导致过敏。皮肤因皮脂腺分泌功能增强，毛孔张开，皮肤密度减小，使各种病邪易于入侵，诱发过敏性皮炎。春天多大风，空气中浮尘很多，且飞扬着柳絮、花粉和孢子等多种致敏因子，易导致皮肤过敏，皮肤上出现小红疹、脱皮、红肿和瘙痒。所以，春游时不要到杂草树丛中嬉戏，尽量不与花粉等过敏源接触。有过敏者应带上抗过敏药品和防晒护肤品。