舞蹈技巧训练对舞蹈教学的作用范文

一、身体技巧训练与舞蹈技巧训练之间的联系

舞蹈技巧课作为培养和训练优秀舞蹈演员的必修课，在舞蹈教学过程中的作用不可忽视。舞者在舞台表演时需要借鉴一些动作特技，如背旋、头部或单手支撑身体。上述动作可达到提高舞蹈技能、丰富舞蹈语汇和增强舞蹈表现力和张弛力的目的，让舞蹈表演在创新意识和震撼力上有一个质的提高。要达到这个目标，良好的身体素质和娴熟的身体技巧是必不可少的。现代舞蹈对舞者除了舞姿要求外，技巧的多变和创新也是一个重要的考核指标。一般艺术院校及师范类院校培养舞者身体素质方面不是很得力，缺少专项素质训练内容。通过一定的专业训练，学生也能登台演出，并且在演出时，主从有别，在一定程度上避免了个体身体素质的差异。然而，舞蹈的学习真正的目的是使舞者有更高的创新，达到自身艺术素养的提升。所以在抓专业训练的同时，也要重视抓好素质能力的训练。

身体技巧训练内容主要是：柔韧、速度、力量、弹跳、爆发力、灵敏、耐力等诸因素，它是人体最基本的能力，也称之为基本素质。另外还有舞蹈专项素质训练，主要指掌握舞蹈专业技巧和身体各肌群的能力，它的训练方法主要是通过本专业带有技术性的单一动作或组合动作，经过设定时间和次数的反复练习，来提高身体技巧。如：主动或被动的静力拉伸方法，通过缓慢的将肌肉、肌腱、韧带拉伸到一定酸、胀、痛的感觉位置并略有超过，然后停留一定时间的练习方法。像基训课的平转、点翻也可限定在一定的时间内完成多少次来提高它的平衡能力和转速能力，如此种种手段都属于专项素质训练。

我国体育项目之所以能在短期内达到世界先进水平，主要是从少年时期就着手抓素质能力的训练，因为身体素质是提高技术水平的基础。体育与舞蹈均为全身协调运动。例如舞者要发展跳、转、翻一类的高难度技巧，弹跳、爆发力完等肌肉群的能力练习必不可少。但舞蹈有其自身的特殊性，舞蹈是通过动作给人以美感。所以舞蹈动作及与配乐的完美配合是身体技巧达到一定程度后需要重点培养，这部分也是舞蹈的精髓和难点。所以说素质训练和专业技术训练是分不开的，素质能力提高的过程就是掌握动作能力提高的过程，专业训练最终决定了舞者艺术造诣的高低。

二、结语

为丰富舞蹈的语汇提高舞蹈的张弛力，良好的身体综合素质和高难度的技巧是必不可少的。尽管素质训练只是提高专业技术能力的一种手段，但又是专业训练必不可少的基础，要提高舞者舞蹈专业技术水平，就必须坚持长期的身体技巧训练，使之贯穿于舞蹈专业训练的全过程。通过结合舞蹈艺术表现力，能够使舞者永葆艺术青春。

作者：李玉琴 单位：晋中师范高等专科学校教育系