体育教育与心理教导的联系探究范文

体育教育与心理教育的关系

心理健康、生理健康对学生综合素质培养至关重要，高校体育教育作为生理健康教育的重要手段，因心理、生理的不可分割关系，高校体育教育也是心理健康教育的重要方式逐渐被人们所认识，就目前的理论发展状况看，缺乏系统的理论依据，以下从两者的具体关系上出发，探讨其相关性。

（一）体育教育能够培养大学生的心理素质

高校为学生展开的体育教育活动，能够直接地促进大学生的身体健康，使大学生的运动素质指标上升，而身体上的健康又会作用于大学生的心理活动，促进大学生的心理健康。在教学中，科学设置的体育项目与日常的身体活动在内容和形式上也有所不同，它需要学生提供更多的注意力，良好的运动距离知觉以及速度知觉等。这种运动需要仅靠自身的自然发展所形成的心理水平是不可能做到的，这就导致学生不得不去提高原有心理水平才能适应，由此起到调节情绪状态的作用。同时，科学的体育运动能够直接带给学生愉悦、成就感等正面积极的情绪，有效减少进入大学后产生的紧张、自卑等消极情绪，从而调节心理状态，促进心理健康。

（二）体育教育能够提高大学生的自信心

高校为大学生展开的体育教育活动不同于其他的教育活动，不仅仅能够直接、有效地提高大学生的身体素质，还能够培养大学生的心理素质。比如说体育教育活动具有紧张特点，通过这种紧张气氛的持续，能够培养大学生承受压力的能力；体育教育活动的竞争性特点，则能够激发大学生的竞争意识以及勇于挑战的品质。另外，科学的、合理的具有针对性的体育教学活动，还能够增强学生的自信心，让大学生通过体育教育活动收获成功的喜悦。除此之外，体育教育活动还是一项需要大学生展开合作的活动，能够培养大学生的合作精神，促进大学生人际交往能力的形成。

（三）体育教育能够增强大学生团队合作精神

研究调查发现，优生优育倡导下，80、90孩子在长辈的过分疼爱下，出现自私、脆弱、容易以自我为中心等时代特性，但随着年龄的增长，走向社会、面对社会，其成长难以避免转折。良好的高校体育教育，运用合理的体育活动，促进学生共同面对问题，解决问题，在培养集体意识上发挥着重要的作用。在体育锻炼中协调统一的思想始终影响着参与者的思想动向，在体育锻炼的过程中，能使得参与者从孤僻走向活泼，从自私走向团结，在磨合中构建和谐的团队精神。

（四）体育教育能够提高大学生的社会适应能力

体育教育活动，是一项全身心投入的活动，在进行的过程中，大学生必须时刻保持敏捷的思维、灵动的身体才能够成功地完成体育教育活动，这样，既锻炼了大学生的身体机能，又强化了大学生的思维能力。不仅如此，在展开体育教育活动的过程中，还能够切实地让大学生感受社会环境，从而提高大学生的社会适应能力。比如说高校体育教育活动中的竞争、成败、机遇、心态等，都相当于社会的缩影。通过高校所展开的体育教育，让大学生能够提前感受到社会中常有的成功与失败、个体与群体以及合理与犯规等等，这会对他们的情感陶冶、人格塑造以及正确的社会人生观价值观的养成起到积极作用。

在体育教育中渗透心理教育的对策

（一）以人为本，体现大学生的主体性

近几年来，随着素质教育、新课程的大力推广，学生的主体性地位得到了重视，但却仅仅只是重视，并没有切实地在行动中去凸显学生的主体性地位。目前的教学方法的确非常省时省力，因为不需要做相关的研究，不需要征询学生的看法或者意见，也不需要做可行性的检验，可以说极为方便地迁就了教师这个虚拟主体，但是却忽略了教学的质量、教学的效果。高校的体育教师必须主动地、积极地转变自身的教学观念，真正将大学生放在教学主体的位置上，鼓励、倡导大学生发挥出自身的主观能动性，展开自觉的、自主的体育活动。在实施的过程中，尊重学生的个性发展，尊重学生所提出的意见和建议，尽可能满足学生的合理要求。这样才能够真正从学生的需求入手，了解学生的兴趣所在，使高校体育教育不断的丰富化、多元化，进而调动学生的运动兴趣、参与兴趣，实现预期的目标。

（二）运用“处方化”教学手段，提高大学生自信心

在体育教育过程中可以从以下几方面出发引导大学生自信心的树立：第一，从学生的个性化出发，采用“处方化”教育，在活动设置上分层次、分阶段实现分期目标；第二，以学生的身体素质真实情况为依据，深刻研究运动项目，选择合适的锻炼项目帮助学生逐步树立自信；第三，将体育教育柔软化，渗透心理辅导，对学生进行正确引导，让他们树立良好的自信心，充分发掘个体特性及闪光点，并及时对其优秀表现给予鼓励，使其自身认识到并发挥其特长，促进学生良好人格的培养。

（三）在体育教育中培养大学生自律能力

80后的学生在我国大学生群体中占主导地位，自律性差。因此自律能力的培养是大学阶段能力培养的重要环节，在高校体育教育中，设置适当的体育活动，设置一定的奖惩考核机制，制造良好的体育锻炼氛围，在提高体质的同时，锻炼其自律性，维护良好的心理环境，使心理教育和体育教育融为一体，帮助学生身心得到锻炼，日益成熟。

（四）丰富校园活动，提高大学生的心理适应能力

对于学生来说，进入到大学校园之后的生活与之前的生活完全不一样，首先，就是没有了父母的严加看管，生活的细节是由自己来控制的，使得学生感受到了前所未有的自由，进而身体以及心理完全地松散下来。其次，就是进入到大学校园之后，接触到了之前没有接触过的新奇事物，比如说同寝室室友的吸烟行为，学校附近的网吧、酒吧以及对异性之间的爱慕等等。最后，就是大学自身的特点，大学的教学模式与小学、中学的教学模式有所不同，尽管有着必修的科目，但是相对于中小学来说课程量有了大幅度的变化，而且上课的时间也比较有弹性，从而多出了许多的业余时间，使得刚入校的大学生难以适从，甚至会因为过多的业余时间产生空虚感。正是因为这样，高校必须针对学生课余时间茫然无措的现状采取具体的措施，尽可能地丰富校园生活，这样才能够从本质上充实高校的校园课余生活，陶冶学生的情操，使学生珍爱自己的生命、重视自己的健康。

作者：李琳单位：德州职业技术学院助教