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体育教育专业专项课能量消耗的监测

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摘要:目的:了解体育教育专业的大学生在不同体育项目专项课的体力活动及能量消耗情况,探讨体育专业大学生不同专项课的能量消耗特点,为体育专项课教学方案设计及课程安排提供量化参考依据。方法:采用WGT3X-BT型号体力活动记录仪对辽宁师范大学体育学院体育教育专业的各专项课部分学生进行体力活动监测。结果:篮球课平均能量消耗明显高于其他项目为477.56KCal、武术课平均能量消耗为122.788Kcal,在所有测量项目中能耗最低。足球课、排球课、体操课、羽毛球课、网球课、田径课平均能量消耗分别为217.554KCal、183.214KCal、176.366KCal、181.184KCal、291.144Kcal、231.025KCal。结论:不同专项课的不同教学部分能量消耗存在差异:准备部分、教学练习部分各项目能量消耗差别较大,结束部分没有显著差异。其中教学部分篮球课能量消耗最高,武术课能量消耗最低。

关键词:体育教育;专项课;体力活动;能量消耗

学生体育素质的提高是倡导德智体美全面发展的重要组成部分。体育专业人才对于学生身体素质提高具有重要作用。高校体育院系体育教育专业培养体育专业教师的重要部门。体育教育各专项课设置的科学性对体育专业人才培养具有重要影响[1]。研究高校体育专业各专项课课程体力活动特点对于人才培养教学计划的制定、教学课表的合理安排和学生选课具有一定的参考价值。本研究拟从能量消耗的角度出发,以辽宁师范大学体育学院的体育教育专业的学生作为研究对象,对学生专项课的能量消耗进行监测分析,探讨不同专项课的能量消耗的规律。以期为体育专业人才培养方案的制定、教学课表的安排、专项课教师教学方案设计及学生选课提供量化参考依据。

1.研究对象与方法

1.1研究对象选取辽宁师范大学体育学院体育教育专业的本科学生作为研究对象,选取篮球课、足球课、排球课、武术课、体操课、羽毛球课、网球课作为测试的选项课。从各个专项课中选取10名身体健康且愿意配合的学生作为测试对象,共计80名学生。

1.2研究方法

1.2.1实验法①能量消耗测量采用WGT3X-BT型号体力活动记录仪,它的原理是基于牛顿定律测量身体加速度绝对值,反映机体运动活动能量消耗与持续时间,并以单位时间内的计数作为输出结果[2]。②仪器设置与佩戴要求仪器首先进行初始化,输入测试对象姓名、身高、体重、年龄。根据前人研究结果[3],佩戴位置设置腰部或者髋部更能放映人体的运动。故要求研究对象将仪器佩戴在左侧腰部进行测试。

1.2.2数理统计法研究对象佩戴仪器每节课后,回收仪器。采用仪器配套的软件导出数据。研究数据采用spss19.0进行处理分析。

2.研究结果

2.1不同专项课准备部分能量消耗比较分析由课前热身学生能量消耗情况来看(表1),武术、体操能量消耗相对较低,其中体操的体育课准备部分能量消耗最低为14.28Kcal,篮球和排球的体育课课前准备阶段能量消耗相对较高,分别为28.55kcal和28.18Kcal。篮球课学生准备阶段能量消耗最高,篮球课进行的专门性热身运动主要包括三围绕环、胯下绕八字、绕标志物障碍跑。篮球的热身既有原地的低强度的运动也有较强烈的高强度运动,能量消耗较高。排球课准备阶段的能量消耗为26.27kcal,排球的专门性双手颠球、侧面双手颠球、滑步练习等等也是能耗较高的运动。足球课前准备阶段的能量消耗为23.10kcal。足球课进行的专门性体转运动、弓步压腿、扑步压腿、提踵运动、夹球跳跃、冲刺跑、之字跑、颠球练习。相对篮球的热身强度相差无几。羽毛球球课前准备阶段的能量消耗为25.05kcal,羽毛球的专门性各关节运动、运动挥拍运动、扣球练习。田径课前准备阶段的能量消耗20.14kcal,田径课进行的专门性热身运动的原地大小腿折叠练习、原地摆臂练习、原地高抬腿。武术课前准备阶段的能量消耗为15.29kcal,武术的专门性热身运动各种压腿练习、踢腿练习等。网球课的准备阶段的能量消耗为28.55kcal,网球的专门性热身运动高拉膝盖、弓步上行、鸭子散步等。体操课的准备阶段的能量消耗为28.55kcal。体操的热身运动动作要求大部分是静力拉伸、全身关节活动,强度小,所以能量消耗较小。

2.2不同专项教学部分能量消耗比较分析比较篮球属于高强度类运动,同时对速度和力量的要求较高。而球类项目中篮球属于技能主导类[4],对抗性比赛需要学生积极跑动,动作的难度较高,篮球课学生的能量消耗相对较高。排球课的内容基本教学内容主要有扣球、拦网、传球、发球练习、对抗比赛练习。这些动作中跳跃动作、快速跑动动作比例较高,因此整体能量消耗也相对较高。篮球的教学阶段能量消耗最高为433.54kcal,篮球课的教学内容有许多高强度的跑跳投、战术演练、队形转换等,高强度的跑跳投。大部分时间在进行战术演练对抗赛,故篮球教学阶段高于其他专项项目。羽毛球课的能量消耗142.53kcal羽毛球的专项课内容复杂多样[5],羽毛球课对敏捷性有足够的重视,上手技术练习,下手技术练习和网前位的搓、勾、推、扑。上述羽毛球动作技巧性强,都主要是由上肢运动完成的。而羽毛球运动也有强度较大的急停、急跳、急转,实战对抗时要求学生具有敏捷急速的动作特点[6],此部分动作能量消耗则较高。但学生上课技术学习内容占时较长,对抗性比赛练习时间较短,因此总体能量消耗较低。网球课的能量消耗较高为247.70kcal,网球的动作需要大力挥拍躯干带动上臂发力,大部分时间在是对抗训练。而球类的竞技性是调动学生积极高效完成训练的重要因素。足球的耗能相比田径低,足球课的能量消耗为180.07kcal,足球课老师战术指导的时间偏长和足球的守门员的耗能降低了足球平均的数值。武术、体操的竞技性没有球类的强,武术和体操追求的动作的标准和美感。故能量消耗较低。有研究表明[7]在武术太极拳的练习慢跑6分钟的能量消耗比完成单个动作野马分鬃、云手、倒卷肱、下势独立的能量消耗大。太极拳的能量消耗低于慢跑,对动作速度、力量要求不高,故武术课的能量消耗相比其他项目均低为91.58kcal。体操教学内容为单杠、双杠、垫上技巧、跳马等项目,对动作的要求较高,对于发力技巧的要求高,讲究体型柔美,动作流畅。田径课的能量消耗为193.18kcal。田径冲刺跑等高强度力量爆发训练需要积极休息时间导致平均能量消耗较低[8],而练习部分需要加速的跑动,来获取最大的速度到达最大的高度或最远的距离,此时能量消耗较大[9]。综合起来,田径课能量消耗总体位于中等水平。

2.3不同专项课结束部分能量消耗比较分析根据表3,各专项课结束部分能量消耗基本不存在显著性差异。各项目的结束部分为多为肌肉按摩放松。由于各个项目的运动特点的肌肉的疲劳程度不同,对不同肌肉群的放松也不同。羽毛球、网球、排球课的放松阶段着重放松上肢与肩部的肌肉群,小力度的敲打来放松肌肉。篮球、田径、足球课的放松活动着重于的腿部的肌肉群的放松。同学配合踩揉大腿进行放松。武术课的放松活动多为牵拉肌肉关节,体前屈等。体操课则着重上肢手腕和腰腹部关节放松。通过按揉肌肉来到达放松活动使学生从紧张状态过渡到安静状态[10]。上述动作,幅度小,强度低,能量消耗较小,时间也相对较短,致使各项目在结束放松部分能量消耗差异不显著。

3.结论

不同项目专项课之间能量消耗差异性较大,篮球课学生专项课能量消耗最高,武术的专项课能量消耗最低。课程不同阶段的能量差异较大,篮球、网球与排球准备阶段准备充分能耗较高,体操和武术的准备活动能量消耗较少;在教学阶段篮球能耗最高、武术最低,教学阶段的差异基本上决定整节课的能耗差异。各个专项课在结束阶段无明显差异。

参考文献:

[1]孙德友.高校体育教育发展战略研究[J].辽宁体育科技,2006,28(6):77-78.

[2]吉?,崔玉鹏,李林.加速度计在能量代谢检测中的应用现状[J].中国运动医学杂志.2012,31(9):839-843.

[3]王军利,张冰,贾丽雅,等.Actigraph(GT3X)加速度计测量我国19~29岁人群身体活动能耗的效度研究[J].体育科学,2012,32(12):71-77.

[4]李江,勾占宁,张达,等.篮球比赛中球员能耗特点与训练模式研究[J].北京农学院学报,2007(s1):140-141.

[5]孙辉.羽毛球专项大学生多球训练方式及其能量消耗的研究[D].北京体育大学,2015.

[6]滕占强,张元飞.对高校羽毛球技术教学与训练的探讨[J].长春师范大学学报,2011,30(4):124-126.

[7]盛颖.对大学生二十四式太极拳中四个单个动作能量消耗的实验研究[D].北京体育大学,2012.

[8]杨海泉.田径运动训练主要理论与方法的初步研究[D].广西师范大学,2009.

[9]阳国诚.普通高校田径跳远技术教法优化实验研究[J].武汉体育学院学报,2004,38(5):102-103.

[10]李金贞.体育放松活动的重要性及作用[J].知识窗,2013(22):79-79.

作者:张光宗;梁成军

体育教育专业专项课能量消耗的监测责任编辑:张雨    阅读:人次